晚上慢跑有助于增高吗

晚上慢跑对增高可能有一定帮助，但这种影响可能因个人身体状况和遗传因素而异。

适度的锻炼有益于身体健康，包括促进生长发育。跑步是一种有氧运动，可以增强心肺功能，促进身体的代谢和血液循环，有助于骨骼和肌肉的发育。

然而，身高主要受遗传因素的影响，适当的锻炼只能起到辅助作用。如有矮小症等疾病，应及时就医，规范治疗。

此外，跑步需要适度，过度运动反而可能对身体造成负面影响。建议在专业医生或健身教练的指导下，制定科学合理的锻炼计划，以达到最佳的健身效果。