运动后能饮用果汁吗

运动后饮用果汁的利弊因人而异，取决于个人的健康状况和运动强度等因素。一般来说，适量饮用天然果汁可以为身体提供水分和营养物质，有助于恢复体力和缓解疲劳。然而，如果过量饮用果汁或饮用含糖量高的果汁，可能会对健康产生负面影响。

对于一般人群，适量饮用天然果汁是安全的，但应避免过量饮用高糖或人工添加糖的果汁，特别是对有糖尿病或其他慢性疾病的人群，应该遵循医生的建议。

总之，运动后饮用果汁应该适量，并选择低糖或无糖的天然果汁，避免过量饮用高糖饮料，以保持身体健康。