如何缓解背部及背脊的疼痛现象

背部及背脊疼痛的原因有很多，如肌肉劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等，可以通过生活习惯调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解。

1、肌肉劳损：长期保持不正确的姿势、伏案久坐、背部受凉，都可能导致背部肌肉出现劳损，引起疼痛。可以通过生活习惯调整进行缓解，如保持正确的坐姿、避免久坐、注意背部保暖、适当进行背部肌肉锻炼等。也可采用物理治疗，如热疗、红外线照射、按摩等方法，缓解肌肉紧张、促进血液循环，减轻疼痛。

2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可压迫神经根，引起背部及脊柱疼痛。患者应注意休息，避免过度劳累。可采用物理治疗，如超短波、红外线照射等方法，减轻神经根水肿，缓解疼痛。还可通过药物治疗，如使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物，缓解疼痛。病情严重时可手术治疗，如髓核摘除术等。

3、强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱等部位，可引起背部及脊柱疼痛。患者应注意休息，避免过度劳累，保持正确的站姿、坐姿。可通过物理治疗，如热疗、红外线照射等方法，减轻局部炎症，缓解疼痛。还可通过药物治疗，如使用双氯芬酸钠、柳氮磺胺吡啶等药物，控制病情，缓解疼痛。

引起背部及背脊疼痛的原因还有很多，如胸椎间盘突出、骨质疏松、带状疱疹等，建议患者及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗。药物需在医生指导下使用，避免自行用药。