益生菌过期了能喝吗

益生菌过期了不建议喝。

益生菌是指有益的活性微生物，能改善人体微生态平衡，起到调节肠道菌群、促进营养吸收、保持肠道健康的作用。

益生菌产品过期后，其中的活菌数量会减少，甚至完全死亡，此时服用基本无法起到上述作用，还可能引起腹泻、腹痛等不适症状。

因此，过期的益生菌产品不建议饮用。

平时保存益生菌时，建议存放在避光、干燥处，且温度不宜过高。开封后的益生菌产品建议尽快服用，以免活菌失活。

如果不慎饮用过期益生菌产品出现不适症状，建议及时就医诊治。