气虚手脚冰凉如何食补

根据中医的理论，气虚手脚冰凉的症状多与脾胃虚弱、气血不足等有关，常见的食疗方子有枸杞红枣汤、法制猪肚方、板栗烧鸡块等。

1、枸杞红枣汤：将适量的枸杞子和红枣加入适量的水中，煮沸后再小火煮20分钟，每天饮用一到两次。可以补肝肾、益气血，对于气血不足，肝肾亏虚的人来说比较适合。

2、法制猪肚方：由猪肚，人参，干姜，胡椒，糯米，葱白、食盐、生姜、黄酒组成。具有益气健脾，温中补虚的功效。主治脾阳虚证。适用于脾胃阳虚所致的食欲不振、畏冷便溏、遇冷胃痛等诸症。

3、板栗烧鸡块：由板栗，鸡，白豆蔻，枸杞子，葱白，姜丝，淀粉，胡椒粉，食盐，黄酒，酱油。具有健脾补肾的功效。适用于脾肾两虚证。症见食欲不振、气短、乏力、腰酸、怕冷者。亚健康或健康人群用作日常食养保健。

注意食滞胃肠、阴虚火旺者少服或慎服；大便溏泄者慎服；糖尿病患者忌服。

需要注意食补起到的疗效有限，可能无法达到治疗疾病的效果，建议有不适的患者及时就诊。