哪些运动会导致腹压增加

导致腹压增加的运动主要包括举重、仰卧起坐、瑜伽（部分体式）和有氧操（部分动作）等。

1、举重：举重是一种非常需要腹部肌群参与的运动，运动过程中很容易导致腹压增加。特别是进行重负荷、高强度的举重时，腹部压力更为明显。

2、仰卧起坐：仰卧起坐是一种腹部训练的运动方式，动作过程中需要有意识地收紧腹部，用力保持稳定，容易导致腹压增加。

3、瑜伽（部分体式）：瑜伽中的部分体式需要腹部肌肉施力以保持平衡，如船式、杨树式等，容易导致腹压增加。

4、有氧操（部分动作）：有氧操中的某些动作，如蹬踏、捡拾重物、快速上下蹲等，都会使腹部肌群参与，从而造成腹压的增加。

如果患有疝、高血压、心脏病或者正在治疗腹部创伤等病症，应避免进行可能导致腹压增加的运动，以免加重病情。如有需要，可在医生建议下选择适当的运动方式。