橘子和苹果哪种水果的热量更高

橘子和苹果的热量相差不大，每100克的橘子热量为44大卡，每100克的苹果热量为52大卡，但在水果中，橘子的热量较低，苹果的热量属于中等水平。

橘子和苹果都含有丰富的营养物质，比如维生素C、维生素A、钾、纤维素等，适量食用对身体健康有很多好处。

日常可以根据个人口味和需求选择橘子或苹果食用，同时注意不要一次性食用过多，以免引起消化不良等不适症状。