紧张引起声音变哑该怎么办

紧张引起的声音变哑主要通过缓解紧张情绪、进行语音训练和保护嗓子三个方面进行处理。

1、缓解紧张情绪：需要找到紧张的源头，然后通过适当的放松疗法、深呼吸技巧或咨询心理专家等方法来缓解紧张情绪。

2、进行语音训练：语音训练可以帮助改善声音变哑的情况。可以找专业的语言病理学家进行指导，或者通过一些在线的语音训练课程自行学习。

3、保护嗓子：避免嗓子受到损伤，比如避免过度使用嗓子、不要大声喊叫，避免吸烟和饮酒等。同时，保持充足的水分，可以帮助保持嗓子湿润，减少嗓子不适。

总的来说，紧张引起的声音变哑需要通过调整心态、语音训练和嗓子保养等方式进行处理。如果情况持续不改善或者症状加重，应及时就医。