老年人吃桂圆的适量是多少

老年人吃桂圆的量应该根据个人的健康状况和饮食需求来确定，一般来说，每天吃5-10颗桂圆是比较适量的。

桂圆是一种营养丰富的水果，富含维生素C、钾、镁、铁等营养素，同时还含有一定的糖分。老年人由于身体各器官功能逐渐衰退，容易出现血糖升高、消化不良等问题，因此需要控制桂圆的摄入量，避免过量食用。

对于老年人来说，每天吃5-10颗桂圆是比较适量的，可以提供一定的营养，同时不会对身体造成过多的负担。如果老年人有糖尿病或消化系统疾病，应该在医生的指导下适当减少桂圆的摄入量。