明显感觉要拉肚子却拉不出来应该怎么办

明显感觉要腹泻却拉不出来，这可能是便秘或者肠道蠕动不协调导致的，可以通过增加膳食纤维、多喝水、规律运动和药物治疗等方式改善。

1、增加膳食纤维：高纤维食物如水果、蔬菜和全谷类食品可以增加大便的体积，帮助推动大便在肠道内移动。

2、多喝水：足够的水分可以使大便保持湿润，便于排便。

3、规律运动：适量的运动可以增强肠道蠕动，帮助大便排出。

4、药物治疗：如果便秘情况严重，可以考虑采用药物治疗，如使用轻泻剂或者肠道蠕动剂。

如果尝试了以上措施，便秘情况仍然没有改善，建议及时就医，以便得到医生的专业建议和治疗。