在孕中晚期每日应该补充多少量的钙

在孕中晚期，推荐孕妇每日摄入1000毫克的钙。

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕中晚期孕妇推荐摄入量为1000毫克/天。这个推荐量是考虑到孕妇本身的需要以及胎儿生长发育的需要，可以通过日常饮食或额外补充钙剂来达到这个推荐量。

在日常饮食中，孕妇可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。如果饮食不能满足孕妇对钙的需求，可以考虑服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。

需要注意的是，补钙并不是越多越好，过量补钙可能会导致孕妇便秘、肾结石等不良反应，还会影响胎儿的发育。因此，孕妇在补钙时应该遵循医生的建议，合理补钙。