一天摄入100克巧克力会有什么结果

一天摄入100克巧克力可能会导致血糖升高、体重增加等结果，但具体影响因人而异。

1、血糖升高：巧克力中含有大量的糖分，摄入过多会导致血糖升高，如果长期保持这种饮食习惯，可能会增加患糖尿病的风险。

2、体重增加：巧克力中含有大量的脂肪和热量，摄入过多会导致体重增加，如果不加以控制，可能会导致肥胖。

3、影响心血管健康：长期高糖饮食可能会导致血脂升高，从而增加患心血管疾病的风险。

然而，偶尔一天摄入100克巧克力并不会对身体造成太大的影响，但如果长期保持这种饮食习惯，可能会对健康产生负面影响。建议适量食用巧克力，并注意均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等健康食品。