补钙时可以服用维生素D2吗

补钙时可以服用维生素D₂，维生素D₂有助于钙的吸收和利用。

维生素D₂是一种脂溶性维生素，有助于肠道吸收钙和磷，促进骨骼矿化，并在骨骼的形成和维持中发挥重要作用。维生素D₂还可以通过多种途径影响骨代谢，包括促进成骨细胞的分化和骨形成、抑制破骨细胞的分化和骨吸收等。

对于需要补钙的人群，如绝经后女性、老年人、儿童、青少年等，同时补充维生素D₂可以更好地促进钙的吸收和利用。此外，维生素D₂还可以改善肌肉力量和平衡能力，降低跌倒和骨折的风险。

需要注意的是，长期大剂量服用维生素D₂可能导致中毒，引起高钙血症、高钙尿症、肾结石等不良反应。因此，建议在医生的指导下合理使用维生素D₂。