减脂期间食用鸡蛋黄是好还是不好

减脂期间食用鸡蛋黄是好的，但要注意控制摄入量。

鸡蛋黄是鸡蛋中的一部分，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，有助于补充人体所需的营养，保持身体健康。

然而，鸡蛋黄中也含有较高的脂肪和胆固醇，摄入过量可能会导致体重增加和血脂升高。因此，在减脂期间，建议适量食用鸡蛋黄，每天不超过2个。

另外，鸡蛋黄也可以与其他低脂肪、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆类等搭配食用，以保证营养均衡。