腿外旋怎么改善

腿外旋可以通过走路姿势矫正、佩戴矫正支具、打石膏和手术治疗改善。

1、走路姿势矫正：轻度的腿外旋可以通过矫正自身走路姿势来改善。比如在一条宽线上行走时，始终保持膝盖向正前方，并将脚的中心放在前脚掌上，持之以恒，可以取得比较好的矫正效果。

2、佩戴矫正支具：对于年龄较小、生长发育尚未完全的儿童可以在医生的指导下佩戴矫正支具进行矫正，随着个体生长发育，腿外旋的情况可能会慢慢恢复正常，建议在此期间根据身体状况搭配适度的高钙饮食，如鸡蛋、牛奶、鱼虾和豆制品等。

3、打石膏：石膏可以起到固定的效果使肢体向内弯曲塑形，但是可能会造成行动不便的问题。

4、手术治疗：对于腿外旋非常严重且保守治疗不见效果的患者，建议手术治疗，可以在医生的指导下采用截骨手术，这是比较常用的方法，年老的患者也可以在医生的指导下选用全膝关节置换术。

改善腿外旋的过程中一定要在医生的指导下进行，谨遵医嘱，平时多晒太阳，搭配适度运动，避免重体力活动。