脚热睡不着怎么办

晚上脚热而导致睡不着，或者睡眠质量不高，可调理日常生活，也可采用中医中药的调理方式。

在日常生活当中也需要饮食的调理，比如说要清淡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免吃一些辛辣刺激的食物，在睡眠前避免喝浓茶、咖啡等一些刺激性的饮料，在睡眠前可以温水泡脚，配合足部按摩等一些手法均能够提高治疗效果，改善睡眠。

从中医理论上认为脚热是阴虚所导致的，可以选择口服一些滋阴的中成药来进行治疗，比如说六味地黄丸。

用药需要遵医嘱，切勿擅自用药。