生理期后体重需要多久才可以恢复

生理期后体重恢复时间因人而异，取决于个人的生理情况、饮食和运动习惯等。一般情况下，生理期后一周左右，体重会逐渐恢复。

生理期时，由于激素水平的变化，女性可能会出现水肿和水分滞留，导致体重增加。生理期结束后，随着激素水平的恢复正常，身体会逐渐排出多余的水分，体重也会逐渐下降。

生理期后的体重恢复也与个人的饮食和运动习惯有关。如果在生理期后保持健康的饮食习惯，适当控制热量摄入，并进行适当的运动，体重恢复的速度可能会更快。

需要注意的是，生理期后体重恢复的时间并不是绝对的，每个人的情况都可能不同。如果生理期后体重没有明显下降，也不要过于担心，可以继续保持健康的生活习惯，并适当调整饮食和运动方案，以达到健康减重的目的。