肩部被压酸痛影响睡眠怎么办

肩部被压后酸痛可能是由于局部血液循环不畅导致的，也可能是肌肉受损引起的。以下是一些缓解方法：

1、休息：尽量保持肩部放松，避免过度活动，以免加重疼痛。

2、热敷：使用热水袋或热毛巾敷在肩部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、按摩：轻轻按摩肩部肌肉，有助于促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

4、药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

5、调整睡姿：避免继续压迫肩部，可以尝试更换睡眠姿势，如侧卧或仰卧。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。