15岁孩子总是觉得睡眠不足是怎么回事

15岁孩子总是觉得睡眠不足，可能是由于实际睡眠时间不足、存在其他睡眠障碍或者是身体和大脑在发育过程中对睡眠的需求增加导致的。

1、实际睡眠时间不足：根据美国国家睡眠基金会的推荐，14至17岁的青少年每天需要的睡眠时间为8-10个小时。如果15岁孩子的睡眠时间没有达到这个标准，那么他可能会感觉到睡眠不足。

2、存在其他睡眠障碍：入睡困难、夜间醒来次数多、早醒等睡眠障碍也会影响到睡眠的质量，即使睡眠时间充足，也可能出现睡眠不足的感觉。

3、身体和大脑发育需求增加：在青少年时期，身体和大脑的发育需要大量的能量，因此对睡眠的需求也会相应增加。如果没有得到足够的睡眠，就可能会有睡眠不足的感觉。

对于这种情况，建议调整作息时间，保证充足的睡眠时间，避免过度的学习和电子产品的使用。如果调整后仍感到睡眠不足，或者有其他的睡眠障碍表现，如入睡困难、夜间醒来次数多等，应及时就医，寻求专业的帮助。