每天吃两个鸡蛋可以吗

每天吃两个鸡蛋在很多情况下是可以的。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，是营养价值很高的食品。

关于每天摄入鸡蛋的建议，各国的营养指南存在一定差异。美国心脏协会建议每周摄入鸡蛋不超过7个，而中国营养学会推荐每天摄入鸡蛋1-2个，每周不超过10个。因此，从营养建议的角度来看，每天吃两个鸡蛋是可以接受的。

然而，每个人的身体状况、饮食习惯和运动量都有所不同，所以在摄入鸡蛋时应根据个人实际状况进行调整。对于有特殊疾病或者需要控制饮食的人群，例如高血压、高血脂、糖尿病患者等，建议在医生或营养师的指导下控制鸡蛋摄入量，以确保膳食平衡。