早上空腹适宜服用vc吗

早上空腹服用维生素C没有问题，但对于一些人来说，可能会引起胃肠道不适。

维生素C是一种水溶性维生素，空腹服用时，由于胃排空速度较快，维生素C在胃中停留时间较短，可能很快进入小肠被吸收。

然而，有些人空腹服用维生素C可能会感到胃部不适、胃酸过多或胃肠痉挛等不适症状。这是因为维生素C是酸性的，会刺激胃肠道，特别是对于有胃肠道疾病或消化功能较弱的人来说，更容易引起不适症状。

因此，如果早上空腹服用维生素C后出现不适症状，可以尝试改为餐后服用，以减轻对胃肠道的刺激。另外，维生素C是一种营养素，过量服用可能会产生副作用，建议按照说明书或医生建议的剂量服用。