十四岁的男孩最近总是想睡觉怎么办

14岁的男孩最近总是想睡觉，可能与睡眠不足、疲劳、缺乏运动、疾病等因素有关，可通过调整作息、适当运动、治疗疾病等方法改善。

1、保证充足的睡眠：14岁的男孩正处于青春期，可能因学业压力大、玩游戏等原因经常熬夜，导致睡眠不足。应保证每天8～10小时的睡眠时间，尽量保持规律的作息时间。

2、增加体育锻炼：久坐不动、缺乏运动会使人感到疲惫、乏力、想睡觉。可以进行一些适当的体育锻炼，如慢跑、游泳、打篮球等，有助于提高精神状态和身体活力。

3、合理饮食：应保证足够的营养摄入，特别是早餐要吃好，避免过度饥饿或过饱，不要在餐后立刻躺下休息。

4、避免过度使用电子产品：过多使用电子产品，如手机、电脑等，会让人容易产生疲劳感，应控制使用时间。

5、治疗疾病：某些疾病，如感冒、贫血、甲状腺功能减退等，也会引起疲劳、想睡觉的症状。如果持续出现这种情况，建议就医进行检查，以排除疾病的可能。

14岁的男孩总想睡觉还可能与其他因素有关，如果通过上述方法无法改善或伴有其他不适症状，建议及时就医，以明确原因，遵循医生的建议进行治疗。