如何计算从月经第一天起的排卵期

如果月经周期规律，一般从月经第一天开始计算，第14天左右为排卵日，排卵日前5天和后4天为排卵期。

月经周期平均为28天，但不同女性的月经周期可能存在差异，因此排卵日也会有所不同。

对于月经周期不规律的女性，可以通过其他方法来确定排卵期，如基础体温测定、宫颈黏液观察、排卵试纸等。

需要注意的是，这些方法的准确性因人而异，如果需要准确地确定排卵时间，建议到医院进行超声监测。