食用水果会增重吗

一般来说，适量食用水果不会导致体重增加。

水果是富含营养的健康食品，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，同时水果的热量密度相对较低，适量食用通常不会导致体重增加。

然而，如果摄入的水果量过多，可能会产生热量过剩的情况，从而导致体重增加。此外，如果选择高糖分、高脂肪的水果，如榴莲、荔枝等，摄入过量也可能导致体重增加。

因此，建议适量食用水果，并选择低热量、高纤维的水果，如草莓、蓝莓、苹果、橙子等，以维持健康的体重。