一日三餐中哪一餐可以省略

一日三餐中不建议省略任何一餐。

建议保持一日三餐的规律。早餐能够帮助身体恢复正常代谢水平，午餐可为下午的工作和学习提供能量保证，晚餐则可以为身体提供晚间所需的营养，有助于身体修复和维持生理功能。

省略任何一餐都可能导致身体摄入能量不足，影响健康。如果为了减肥而选择省略某一餐，反而可能导致代谢减缓，难以达到减肥效果。

建议通过合理的膳食搭配和适当的运动来保持健康，而不是选择省略某一餐。如果想要调整饮食结构，可以尝试减少餐量，增加优质蛋白、蔬菜、水果等。