脊椎骨凹陷如何恢复

脊椎骨凹陷时，建议就医，查明原因对症治疗。通常采取一般治疗、理疗、药物治疗以及手术治疗等方法进行恢复。

1、一般治疗：在平时注意坐姿，避免腰部的椎体过度的受力，避免久坐或久站，注意休息，避免过度劳累，注意腰部保暖，避免受凉，进行康复锻炼，如靠墙站立、五点支撑等方法进行矫正训练。同时在饮食中多吃富含钙、维生素的食物，如牛奶、黄豆、菠菜等。

2、理疗：如果出现脊椎骨凹陷进去，可以在医生指导下使用局部按摩以及热敷，促进血液循环，改善不适症状，也可以使用低中频脉冲、红外线照射等理疗进行治疗，缓解不适症状。

3、药物治疗：如果出现脊椎骨凹陷进去，还伴有局部疼痛，可以在医生指导下使用消炎止痛的药物进行治疗。

4、手术治疗：如果病情比较严重，或者出现压迫神经，需要进行手术治疗，如半椎体切除术、截骨术等。

在进行治疗时，建议咨询医生，根据个人状况制定合适的治疗方案。如果症状持续加重或者没有改善，请及时就医。