餐后立刻称体重准确吗

餐后立刻称体重不准确，建议在早晨空腹、排空大小便后进行称重。

餐后立刻称体重，刚刚进食的水分和食物重量会影响到称重结果，不是很准确。而早晨空腹称重时，人体在一夜的休息后，胃肠道中的食物已基本消化吸收，此时的体重比较能反映一个人真实的体重情况。

为了更准确地了解自己的体重变化，可以选择每天同一时间段进行称重，最好是早晨空腹、排空大小便后，并使用相同的秤。

此外，关注体重变化的同时，也要注意饮食结构和运动量的平衡，以保持健康的体态。