哪种钙片对老年人骨骼有益

碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙片都对老年人骨骼有益。

钙是人体内最丰富的矿物质，不仅是构成骨骼和牙齿的主要成分，还参与调节多种生理功能。老年人由于钙质流失增加，容易出现骨质疏松，补充钙剂是预防和治疗骨质疏松的基本措施。

碳酸钙含钙量高，吸收率高，易溶于胃酸，价格便宜，是临床补钙的首选药物，但容易引起胃肠道反应，高钙血症的老年人避免使用。葡萄糖酸钙和乳酸钙都是有机钙，容易溶解，适用于老年人和儿童，但含钙量较低。

老年人补钙的同时，还应补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。另外，保持均衡饮食、适度运动、戒烟限酒等良好的生活习惯，对骨骼健康也有重要作用。

需要注意的是，老年人在补钙前应咨询医生或药师，避免过量补充钙剂，以免引起高钙血症等不良反应。