应该先调理圆肩还是翼状肩胛

调理圆肩和翼状肩胛的顺序没有绝对的先后顺序，通常需要根据具体情况来决定。

圆肩通常是由于长期保持不良姿势、缺乏运动等原因导致的肩膀向前弯曲的现象，翼状肩胛则是由于前锯肌、斜方肌等肌肉无力导致肩胛骨突出的现象。

对于圆肩和翼状肩胛同时存在的情况，如果是由于不良姿势引起的，可以通过改善姿势、加强肌肉力量等方法来进行调理，可以同时进行，没有绝对的先后顺序。

但如果是由于神经损伤等原因引起的，则需要根据具体情况来决定。如果圆肩和翼状肩胛同时存在，但圆肩对日常生活影响更大，则可以先调理圆肩。如果翼状肩胛对日常生活影响更大，则可以先调理翼状肩胛。

如果不确定应该先调理哪一个，建议咨询医生或康复治疗师的意见。