不关灯睡觉会对眼睛有什么坏处

不关灯睡觉可能会对眼睛造成增加眼睛疲劳、影响睡眠质量、增加干眼症等眼病风险。

1、增加眼睛疲劳：在睡眠过程中，眼睛仍然受到光线的刺激，这可能导致眼睛无法得到充分的休息和恢复，从而增加眼睛疲劳的风险。

2、影响睡眠质量：光线会干扰人体自然的睡眠节律，使人难以进入深度睡眠状态，从而影响睡眠质量。

3、增加干眼症风险：不关灯睡觉可能会导致眼睛表面的泪膜不稳定，从而增加干眼症的风险。

4、增加眼部感染的风险：光线可能会刺激眼睛，增加眼睛感染的风险。

因此，为了保护眼睛健康，建议在睡觉前关闭室内灯光，或者使用眼罩等工具来遮挡光线。