腰痛患者睡觉时枕头应该选择高一点还是矮一点

腰痛患者睡觉时枕头的高度应该适中，不宜过高或过低。

如果枕头过高，会使颈椎过度前屈，增加背部肌肉的张力，容易导致或加重腰痛。

如果枕头过低，则会使颈椎过度后伸，同样会导致背部肌肉紧张，加重腰痛。

因此，腰痛患者应该选择高度适中的枕头，一般建议枕头的高度为7～12厘米，具体高度应该根据个人情况进行调整，以确保睡觉时颈椎和腰椎处于自然的生理曲度，减轻背部肌肉的压力，缓解腰痛症状。