秋燥养生的正确方法是什么

秋燥养生的方法主要是甘润养肺、少辛增酸、多吃粥食等，具体应根据个人身体情况选择，没有所谓“正确方法”。

1、甘润养肺：秋气应肺，燥为秋季之主气，燥又多伤肺阴，故秋天食养应选择甘润养肺、滋阴润燥（滋养阴精、清除热邪）类食品，既不可过热，又不能太凉，总以不伤阳、不耗阳为度。

2、少辛增酸：秋季人体常有“津干液燥”的征象，根据“燥者润之”和“少辛增酸”的原则，一是适当多吃能够滋阴润燥的食物，如芝麻、雪梨等;二是酸甘化阴，宜进食带有酸味的食品，如杨桃、山楂等，并且少吃辛辣的食物，尤忌大辛大热之品。

3、多吃粥食：秋天尤其提倡食粥，最好是将上述润燥之品与粳米或糯米同煮，既可补充营养，又能增液（增加体内水液）除燥，有助于养阴润燥、生津液。

若身体不适应及时就诊，由医生明确病因后，给予针对性的治疗。