如果发现自己过敏了该怎么办

如果发现自己过敏，应该立即停止接触过敏原，然后可以通过冷敷、使用药物等方法来缓解症状。如果症状严重，应该及时就医。

1、停止接触过敏原：过敏反应是由于接触过敏原引起的，如果已经明确知道自己对某种物质过敏，应该立即停止接触。

2、冷敷：可以使用冷毛巾或冰袋敷在皮肤上，以缓解皮肤瘙痒、红肿等症状。

3、使用药物：可以遵医嘱使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以缓解过敏症状。如果出现呼吸困难、心跳加快等症状，可以使用肾上腺素等药物进行急救。

4、就医：如果过敏症状严重，应该及时就医。医生会根据病情进行治疗，可能会使用糖皮质激素、支气管扩张剂等药物，必要时可能会进行急救。