紫皮腰果热量有多少

紫皮腰果的热量一般比较高，通常每100克的热量大概在559千卡左右。

紫皮腰果是腰果的一种。每100克腰果（均值）含有2338千焦的热量，相当于559大卡。

紫皮腰果是比较常见的一种坚果，其中含有多种营养成分，比如丰富的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及钙、钾等多种营养元素，平时适当摄入可以为身体提供多种营养，有益于机体正常代谢，对健康比较有益。

但由于紫皮腰果所含的热量以及脂肪量都比较高，吃的时候一定要严格控制量，不要经常过多食用，以免导致身体发胖，而且过多食用还容易增加消化负担，导致身体不适。

建议平时不管吃什么都要严格控制量，不要一次性摄入过多，而且要均衡营养，不要偏食挑食，这样才有益于健康。