摔断胳膊后应该进补什么食物

摔断胳膊后，需要摄入充足的蛋白质、钙和维生素D等营养物质，以帮助身体恢复。同时，应保持饮食均衡，避免过度进补。

1、蛋白质：蛋白质是骨骼组织的主要成分，摄入充足的蛋白质有助于骨折的愈合。建议多食用瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物。

2、钙：钙是骨骼组织的主要成分之一，有助于维持骨骼的强度。建议多食用富含钙的食物，如奶制品、豆腐、深绿色蔬菜等。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。建议多晒太阳，或食用富含维生素D的食物，如深海鱼类、牛奶、鸡蛋等。

4、均衡饮食：除了上述营养物质外，还需要摄入足够的蔬菜、水果、全谷类等其他营养物质，以保持饮食均衡。

需要注意的是，过度进补并不能加速骨折的愈合。同时，如果有其他慢性疾病，如糖尿病、高血压等，应在医生指导下调整饮食。