如何快速治疗脚部筋包

脚部筋包，一般指足部筋膜、肌腱、韧带等组织的增生或变形，通常没有快速治疗的方法。常见原因有腱鞘囊肿、跟腱炎、踝关节扭伤等，常采用一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、腱鞘囊肿：足背部常见，多由于劳损等原因引起，表现为圆形肿物，质硬，无疼痛或轻度压痛。可以通过用力挤压使囊肿破裂，逐渐自行吸收，但易复发。也可采用穿刺抽出囊液，然后加压按揉，或将囊液抽出后注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶，局部加压包扎2～3天，有一定疗效。必要时手术切除。

2、跟腱炎：跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时受到劳损，出现局部肿胀、疼痛、皮肤发红等症状。

（1）一般治疗：减少运动，尤其是跑步、爬山等，必要时拄拐行走，休息时将脚抬高，有助于缓解疼痛。

（2）物理治疗：急性期可以使用冰袋冷敷，缓解疼痛；慢性期可以热敷或超声波治疗，促进血液循环，缓解疼痛。

（3）药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。

（4）手术治疗：对于保守治疗无效，症状严重者，可考虑手术治疗，切除病变组织。

3、踝关节扭伤：多由于运动不当或外伤等原因引起，表现为踝关节肿胀、疼痛、活动受限等。

（1）休息：扭伤后应立即停止活动，避免加重损伤。

（2）冷敷：在扭伤后48小时内，可以使用冰袋冷敷，减少肿胀和疼痛。

（3）加压包扎：可以使用弹力绷带对受伤部位进行加压包扎，有助于减轻肿胀。

（4）药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。

（5）手术治疗：如果踝关节扭伤严重，出现严重的韧带撕裂、骨折等情况，需要进行手术治疗。

如果足部出现筋包，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱规范治疗。