走路和骑行哪个降血糖

不存在“走路和骑行哪个降血糖”这一说法，选择最适宜自己的运动方式并且运动时间、强度等均达标即可。

有氧运动能够增加胰岛素的敏感性，如快走、骑车、慢跑、游泳、打球等，均能够起到控制血糖的目的。

患者可根据自身的具体情况选择适宜的运动方式，只要满足每周运动的时间在150分钟，每次运动的时长可维持30~40分钟（包括运动前准备活动和运动结束的整理时间）。

除此之外，合适的运动强度也是关键之一。患者的心率应该达到个体60%的最大耗氧量（心率=170-年龄）。

确诊糖尿病的患者应该积极配合医生治疗，选择适宜的运动方式即可。若出现身体不适，请及时就诊。