人体主要能量来源于哪里

人体主要能量来源碳水化合物。

人体的能量来自于碳水化合物、脂肪和蛋白质。其中碳水化合物占总能量供应的55%-60%，脂肪占总能量供应的25%-30%，蛋白质占总能量供应的10%-15%。所以人体的主要能量来自于碳水化合物。

所以，减肥期间不建议过度节食，不能过度压缩碳水化合物的供应。碳水化合物摄入过少，会导致能量供应不足，引起血糖波动，严重者甚至可以导致低血糖；长期会引发营养不良。

同时，过少的碳水化合物摄入会消耗更多的蛋白质和脂肪。不利于蛋白质、脂肪等发挥其生物学作用。

综上所述，人体需要适量摄入碳水化合物等物质，以保证身体健康。