洋姜是有助于增肥还是减肥

洋姜既不有助于增肥也不有助于减肥，它是一种普通的蔬菜，含有一定的营养成分，但并没有特别的功效。

洋姜，又叫菊芋，是一种多年宿根性草本植物。其地下块茎富含淀粉、菊糖等果糖多聚物，可以食用，也可以加工成酱菜、菊粉、酒精等产品。

洋姜作为一种普通蔬菜，并没有证据表明其具有增肥或减肥的功效。在减肥期间，可以适量食用洋姜，但应避免食用过多，以免引起胃肠不适。

此外，还应注意饮食均衡，适当增加运动，以达到健康减肥的目的。