翼状肩胛的有效疗法是什么

翼状肩胛是指肩胛骨不能紧贴胸壁，肩胛骨的内侧缘突起，形似翅膀，是一种肩胛骨的畸形，可能由肌肉不平衡、神经损伤、不良姿势等原因引起。通常可以采用保守治疗、手术治疗等方法改善。

1、保守治疗：通过锻炼肩胛骨周围的肌肉，以增强肌肉力量，改善翼状肩胛的症状。可以进行俯卧撑、划船等运动，以增强肩胛骨周围的肌肉力量。

2、手术治疗：如果翼状肩胛是由严重的肌肉无力或神经损伤引起的，可能需要进行手术治疗。手术可以修复肌肉或神经损伤，以改善翼状肩胛的症状。

此外，保持良好的姿势、避免长时间保持同一姿势、进行适当的体育锻炼等也有助于改善翼状肩胛的症状。

出现翼状肩胛，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。