吃什么对控制血糖好

血糖高的人群建议及时就医治疗，同时可遵医嘱食用低升糖指数的食物，适量多吃蔬菜和水果，若血糖水平持续升高，建议遵医嘱治疗。

1、食物改善：食用粗制米、面和一定量杂粮，尽量用植物油代替动物脂肪，多食用粗纤维食物，食物粗纤维不被小肠吸收但能满足饱感，有助于延缓糖类和脂肪的吸收。

可溶性食物纤维（谷物、麦片、豆类）能吸附肠道胆固醇，延缓糖类吸收，降低血糖和胆固醇，进而减轻胰岛负担，从而有利于胰岛功能的改善。

2、药物改善：对于存在糖尿病的患者，除控制饮食外，还可通过药物降低血糖，改善胰岛功能。例如盐酸二甲双胍片、吡格列酮等等，若存在胰岛功能障碍所致胰岛素分泌不足，还可通过皮下注射胰岛素缓解自身胰岛功能。

不管是通过饮食还是药物协助控制血糖水平，一旦出现异常血糖水平，不建议自行服药，需及时就医，在医生指导下完善检查明确诊断及治疗，以免延误病情。