运动时间过长导致膝盖出现窝窝是什么原因

运动时间过长导致膝盖出现窝窝可能是由于劳损、肌肉力量不平衡、关节退行性变等原因引起的。

1、劳损：长时间的运动会导致膝关节周围的肌肉、韧带等软组织出现疲劳和损伤，进而引起局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。

2、肌肉力量不平衡：膝盖周围的肌肉力量不平衡，可能导致膝关节出现异常的磨损和压力分布不均，进而引起关节窝窝的出现。

3、关节退行性变：随着年龄的增长，膝关节可能出现退行性变，软骨会逐渐磨损，骨质增生等情况也可能发生，这些都可能导致膝盖出现窝窝。

出现上述情况建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。