什么食物的常规摄入会使牙齿变白

食物并不能使牙齿变白，但良好的口腔卫生习惯和某些饮食习惯可以帮助保持牙齿洁白。

以下是一些可能有帮助的习惯和食物：

1、多喝水：喝水有助于清除口腔中的食物残渣和细菌，减少口腔中的细菌滋生。

2、食用富含纤维的食物：富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷类食品，可以帮助去除牙齿表面的污垢和食物残渣。

3、食用富含钙的食物：钙是牙齿的主要成分，摄入富含钙的食物，如奶制品、豆腐、绿叶蔬菜等，有助于强化牙齿。

4、避免食用过多的糖和酸性食物：过多的糖和酸性食物会导致口腔中的酸度增加，从而腐蚀牙齿。

5、定期刷牙和使用牙线：定期刷牙和使用牙线可以帮助去除牙齿表面的污垢和食物残渣，防止牙齿变色。

需要注意的是，食物并不能直接使牙齿变白，如果牙齿已经变色，建议咨询专业牙医，了解更多牙齿美白的方法。