可以每天都吃包心菜吗

包心菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、叶酸、钾等营养成分。但是，任何食物都需要适量食用，不宜过量。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天应摄入300～500克的蔬菜，其中包括包心菜等深色蔬菜。因此，如果您每天都吃包心菜，但只吃适量的量，是可以的。

但需要注意的是，如果您每天都吃大量的包心菜，可能会导致营养不均衡，影响身体健康。此外，如果您对包心菜过敏，则不建议食用。