舌系带过短怎样做训练

舌系带过短的训练方法包括语音训练、舌部运动训练等。

1、语音训练：舌系带过短可能会影响某些语音的清晰度，例如卷舌音（如“r”）、舌尖音（如“t”）等。语音训练可以帮助患者改善这些语音问题，通过反复练习发这些语音，逐渐纠正发音习惯。

2、舌部运动训练：舌部运动训练可以帮助患者增强舌头的灵活性和力量，从而改善舌系带过短的问题。以下是一些舌部运动训练的方法：

（1）舌上卷运动：将舌尖向上卷起，尽量伸出口腔，保持几秒钟后放松。

（2）舌侧拉伸运动：将舌头向两侧伸展，尽量拉长，保持几秒钟后放松。

（3）舌尖舔上颚运动：将舌尖放在上颚上，从一侧到另一侧来回舔，注意不要让舌头离开上颚。

（4）舌根上抬运动：将舌根向上抬起，尽量靠近喉咙，保持几秒钟后放松。

需要注意的是，舌系带过短的训练需要长期坚持，并且效果因人而异。如果舌系带过短严重影响患者的生活质量，建议咨询医生，考虑进行手术治疗。