为什么中医不建议穿袜子睡觉

中医不建议穿袜子睡觉的说法并不准确，中医并没有绝对的睡觉不能穿袜子的说法。

一般情况下，不建议穿袜子睡觉是因为袜子过紧会导致血液循环不畅、皮肤潮湿多汗，可能会引起不适感。

但对于一些特殊人群，比如年龄较大、体质较弱、四肢不温的人群，在寒冷的冬季可以穿宽松的袜子睡觉，起到保暖的作用，避免因脚部受凉而引起身体不适。

因此，是否穿袜子睡觉应该根据个人情况而定，以舒适为度。同时，中医认为良好的睡眠质量对人体健康非常重要，应保持规律的作息时间、舒适的睡眠环境、睡前放松等良好的睡眠习惯。