瘦人每天摄入20克葡萄糖可以吗

瘦人每天摄入20克葡萄糖通常是可以的，但不建议长期保持这种饮食习惯。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天摄入的添加糖不超过50克，最好在25克以下。对于身体消瘦的人来说，如果每天摄入20克葡萄糖，在正常范围内，一般不会对身体造成不良影响。

但是，如果长期每天摄入过量的葡萄糖，可能会导致血糖升高、肥胖等问题。此外，过多的糖分摄入还可能增加患糖尿病、心血管疾病等疾病的风险。

因此，建议瘦人在保证营养均衡的前提下，适当控制糖分的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等健康食品。