健身能增加身高吗

健身一般不直接增加身高，但适当的运动可以促进骨骼和肌肉的健康发展，有助于身体的全面发育。

身高的决定主要是基因和营养的影响，其中基因起主导作用，在生长发育阶段，饮食营养、充足的睡眠、适当的运动等都是影响身高的重要因素。运动中的拉伸、跳跃等动作能够刺激骨骼生长，提高人体分泌生长激素的水平，从而促进身体的发育。

但在骨骺闭合之后，骨骼生长将停止，身高也就基本定型，此时通过运动来增加身高就很困难了。

此外，健身运动也要适度，过度的运动负荷可能对骨骼和肌肉产生负面影响。对于未成年人来说，建议在专业人士的指导下进行健身运动，保证运动的安全性和有效性。对于成年人，虽然无法通过健身增加身高，但可以通过健身改善体型，提高身体健康水平。