面临胸闷和失眠的问题应该怎么解决

面临胸闷和失眠的问题，建议及时前往医院完善检查，排除可能存在的器质性病变。平时需要从改善生活方式、进行心理调整、药物治疗等方面综合处理。

在排除脏器疾病的可能后，胸闷的缓解主要包括吸氧、坚持运动和保持良好的心情，失眠的解决主要包括调整生活习惯、放松身心和药物治疗。

在排除脏器疾病的可能后，胸闷问题的解决方法如下：

1、吸氧：吸氧能够有效改善症状。具体的吸氧方法应依据患者具体情况。

2、坚持运动：久坐、肥胖、生活方式不佳等因素都可能引发胸闷，此时进行抗阻、有氧运动可以提高身体的心肺耐受能力，改善胸闷症状。

3、保持良好的心情：情绪低落、抑郁、焦虑等情绪状态可能导致胸闷，进行心理咨询和治疗可以帮助疏导情绪，缓解症状。

失眠问题的解决方法如下：

1、调整生活习惯：建立规律的作息时间，避免晚上摄入咖啡因和酒精等影响睡眠的物质，提前为睡眠创造安静、舒适的环境。

2、放松身心：进行瑜伽、冥想等放松训练，帮助舒缓紧张的情绪，改善睡眠。

3、药物治疗：如果生活方式的改变和放松训练都无法改善失眠，可能需要在医生指导下使用药物进行治疗。

以上建议仅供参考，具体情况还需要结合个人体质和医生的建议进行处理。如果症状持续不改善或者病情加重，建议及时就医。