碳水化合物摄入60克算高吗

碳水化合物摄入是否算高需要根据个体的年龄、性别、体重、身高、运动量等因素来判断。对正常成年人，碳水化合物摄入60g并不算高。

一般正常成人每日需从饮食中摄取1500~2500kcal热量，按照每天所需碳水化合物的能量占摄入总能量的50%~65%计算，那么碳水化合物的摄入量约在250-300克之间。在这种情况下，60克的碳水化合物摄入量并不算高。

然而，对于某些特殊人群，如糖尿病患者、肥胖者或其他需要控制碳水化合物摄入的人群，60克的碳水化合物摄入量可能会超过他们的需求，从而需要进行调整。

总之，要判断碳水化合物摄入量是否过高，需根据个体的实际情况和需求来判断。建议根据自身的生活习惯和健康状况，制定合理的饮食计划，并在必要时寻求专业营养师的指导。